知っておきたい水素水|夏バテに打ってつけのアイテム大公開|鼻高らかに

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知っておきたい水素水

水を持つウーマン

水素水に違いはあるのか

美容と健康の両面に良いとして話題の水素水ですが、還元水素水や電解水素水など様々な商品があり、水素水にも種類があるように見えます。通常の水素水と呼ばれるものと、還元水素水に違いはあるのでしょうか。一般的に水素水とは、水素分子のガスを溶かして作られた水の事を言います。還元水素水は、水を電気分解して水素が発生したことによりできた水のことです。電解水素水やアルカリイオン水なども同様で、飲料水を電気分解して作り出したアルカリ性の水の事を言います。このタイプの水は水素水を作れるサーバーなどで、自宅でも簡単に水道水やミネラルウォーターから水素水を作ることが出来ます。水素水に様々な呼び方があるのは、その水素水がどのような製法で作られたかを表していることが多く、水素水に種類があるわけではありません。

美容と健康に効果的

還元水素水は老化の原因となる活性酸素を除去する働きを持っています。一番小さい分子と言われる水素が体の隅々まで行きわたり、活性酸素を取り除いてくれるのでアンチエイジングや美容に効果的です。美容だけではなく健康面にも効果的で、血液中に水素が増えることによって血流が良くなり、生活習慣病などの予防に繋がります。また還元水素水の抗酸化作用によって、胃もたれや便秘などの胃腸症状の改善に効果が期待できるとも言われています。様々な効果が期待出来る還元水素水ですが、水であるため副作用や体への害などの心配がありません。飲むタイミングとしては、スポーツの前後や起床時、ストレスを感じる時など、悪玉活性酸素が発生するというタイミングで飲むと効果的です。